Дневник худеющего.

10 декабря 17  95 день

Вчера дошла до чего. Тренировки нет, в эти дни я расслабляюсь, немного позволяю себе лишненького. В дни тренировок 800-1000 кал

Так вот тренировки нет, и я мечтаю уже с утра чего бы такого съесть чтобы отравиться с удовольствием….и вдруг!!!!! НЕ ХОЧУ!!!! Не хочу травиться не хочу шоколада не хочу  мороженного и пироженного!!! Ура!!! И это всего лишь на 95 день  (начала я тренировки в конце августа) я такая пошла в магазин…легкой поступью….и КУПИЛА….фруктов бананы, хурма, хлеб, молоко, молоко это для заквашивания кефира….но хлеб то куда. Купила таки морожеенное. Пришла домой и поела так, что аж тяжко стало…. Дома оказалось со вчера картошечка с рыбой, ну немножечко же…потом фрукты и потом мороженко… И реально как алкаши…когда выпил, тогда стыдно стало…Вспоминаю, что я же не хотела!!!! А зачем набрала то всего, зачем ела…

Благо организм как то втянулся и и на такие выпады реагирует 200-300 грамм плюсом.

12 декабря сегодня тренировка 97 день

Утром каша , в обед легкий перекус, немного потренировалась дома, чтобы понять как они эти падебурешечки крутят, и есть не хотелось после 15 мин тренировки, пошла на работу, а с работы на тренировку….И ВСЕ СМОГЛА СДЕЛАТЬ!!!!! Во первых была на 1 кг меньше обычного, потому что не ела, во втор потренировалась….и ура!!!! Почти все выкрутасы сделала!!! У нас танцевальный степ и оч высокого уровня, не успевать мне конечно стыдно, но когда уж получается –это такой кайф!!!!! Вышла, конечно, еле живехонька, дошла до дома, кефирчика 3 глотка и спать….  а че я вру то …..дело было не так, – забыла, когда я подходила к дому, позвонил Валера и сказал, давай винишка вечером, ой говорю давай….так устала. И когда я глянула на часы- 21-45, как я побежала!!!!! И силы откуда взялись, и усталосьть пропала…. Купила вина, вечером глинтвейн, фруктики, но ничего лишнего, а то еще и приболела немного…

13 ое. 98 день.

Вечером….винегрет, но уж 400 грамм!!!! Это объедалово! Потом авокадо, киви, по одному и стаканчик вина сухого. Всего ничего а 600 кал набралось, за день 1500! Скажете что это за жизнь???? ААААА, это прекрасная жизнь, когда ты в 53 догоняешь девчонок 25 летних, у кот и мозги другие и ноги!!!! Такой бешеный стимул не есть!!!Ну ниче завтра скинется на трене

14 ое, 99 день

Утром сделала себе блины!!!! С творогом! Но толькко 3 шт! и прекрасно наелась, с творогом и медом, офигеть как вкусно! Потом тренировка 15 мин в обед, перекусила и выдвигаюсь на работу и на тренировку.

Встала сег на весы- вес в люб время дня встал на 61,1 и никуда, уже дня 3 так, думаю толи весы сломались? Взяла рядом лежащую тыкву- и вместе с ней ! Не, все работает, вместе с тыквой я 66, 4!!!! Это почти столько было вначале пути!!!! Я была около 67. И посмотрела я на эту тыкву и реально поняла сколько я освободила места!!!! Это тоже так радует!

16ое. 101 день, вчера писать не хотелось, а вот эти моменту как раз и надо описывать….Вчера был день обжорства! Тренировки нет, вес уже нормальные…МОЖНО!!!!!! И че я тока не съела! Короче на 2000 кал точно а потом и сбилась….чувство тяжелое, во первых что дала себе волю- это ладно, надо и волю чувствовать иногда, а во-втор тяжело же..как говорит мой папа, всю ночь цыгане снились, уторм на 500 грамм больше, но …о чудо!!!!! Доченька подарила СПА процедуры, спецом ДО нов года, чтобы в нов год быть в форме, и я пошла- и банька и массаж, и расслабуха, и все это вернуло меня в обычный ритм…

15 января 130 день борьбы с лишним весом

Слава богу, не прошло и 2х недель как удалось стрясти то, что наели за 3 дня новогодних праздников, всего 3 дня расслабухи, и 2 недели для восстановления!!!!! Хорошо, что сделать это было не так трудно, так как уже организм втянулся в тренировки, и есть уже не так хочется, как раньше….у нас на Советской начался танцевальный степ, и тренировки классные, и это помогло. Подружка говорит- ну как ты  так можешь, у меня не получается… А просто нужно понять, что съедать надо просто меньше и все. Некоторые говорят…ой, у меня это гармональное, ой, я и так как курочка клюю, ой, я столько двигаюсь….и еще масса отговорок…Это все вранье или недопонимание, никакие эти причины не оправданы, или много едим, или мало двигаемся, все!!!! Других причин нет…ну у здорового человека, скажем, а если веса лишнего много, то человек здоровым быть не может, и получается замкнутый круг, который нужно разрывать, с болью, страхом и нехотением….. Как бы не хотелось оправдать себя..… я точно так же говорила и ела, а сейчас понимаю , что съев шоколадку- ты можешь  потом уже весь день не кушать, это все по колличеству калорий, если хочешь похудеть, сейчас уже калории практически не считаю, просто ем намного меньше, а двигаюсь….порядка 10 км хожу  – на работе, по городу, выхожу на 1-2 остановки метро раньше, 2-3 раза тренировки в неделю, и еда практически вегитарианская.

Запись опубликована 23 Декабрь 2017 в 8:14 Категория: Здоровье, Новости, Похудение. Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Комментарии к записи закрыты.

Комментарии закрыты.